Fetmaepidemin avtar inte när som helst snart, och ny forskning levererar ännu värre nyheter: De flesta amerikanska vuxna har inte bara...

När du är överviktig förbättras många aspekter av din fysiska hälsa och välbefinnande om du förlorar dem. Viktminskning kan leda till...

Du vet förmodligen redan att högklackade skor inte är det bästa valet. Tennisskor och basketskor skapar också problem. Styvheten hos...

Träningen vi utför i vårt KICKSTART-program är kort och intensiv. Sessionen varar ofta under 20 minuter med kort vila mellan set och...

Vi vill ge dig lite råd om när det är bäst att dricka vatten. Du bör alltid dricka vatten, men speciellt: När du tror att du är hungrig...

Att ligga i den varma sanden på stranden ger inte bara avkoppling och njutning utan erbjuder också vissa fördelar relaterade till...

Kära Kickstartare! Vi kommer att behöva din hjälp om en månad. Vi behöver 10 st testkörare av vår nya träningsapp. Vi hoppas att du vill...

Kära Kickstartare! Vi behöver ditt råd. Vi håller på att ta fram ett livstidsprogram som skall vara något du kan köpa efter du har gått...

Den träningen vi kör i vårt KICKSTARTA program är kort och intensiv. Passen är ofta under 20 minuter med kort vila mellan seten och...

Havsvatten har länge varit känt för sina många hälsofördelar. I alla tider har människor sökt de terapeutiska effekterna av havsvatten...

När du har övervikt, förbättrar du många aspekter av din fysiska hälsa och ditt välbefinnande om du tappar dem. Viktminskning kan leda...

Oddsen är att du väger mer än du gjorde för 20 år sedan. De flesta av oss gör det. Och inte bara har din midja växt, utan din idealvikt...

Din ämnesomsättning är ansvarig för att omvandla näringsämnen från maten du äter till bränsle. Detta ger din kropp den energi den behöver...

Den gröna ädelstenen Jag var bara tvungen att skriva om en av mina absoluta favorit frukter, Avokado! De har varit sociala mediers...

Kickstart Online finns tillgängligt på friskvårdsportalerna Benify, ePassi och Wellnet. Du kan enkelt beställa vårt program med din...

Ladda ned häftet om Power Walking nedan VAD ÄR POWER WALKING? Power Walking som enkelt sätt skulle betyda att gå lite fortare än normalt,...

Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...

Styrketräning är en viktig del av ett övergripande träningsprogram. MER MUSKLER MINDRE FETT Vill du minska kroppsfettet, öka muskelmassan...

Enkelt sätt att skapa ditt egna HIIT-träningspass Få träningsformer är så effektiva som högintensiv intervallträning eller HIIT när det...

Tabata innebär 20 sekunders träning följt av 10 sekunders vila som upprepas under totalt fyra minuter (= åtta set med 20 träning och 10...