Det är viktigt att äta efter träningen då du skall återställa och reparera kroppen. Och du har kört konditionsträning är det främst...

Du behöver äta före träningspasset för att ha bränsle att orka träna hårdare. Om du skall kunna träna på en bra nivå behöver du äta 1,5-3...

Undersökningar visar att de som äter frukost på morgonen ofta har bättre hälsa än de som inte äter frukost. Det är också fler...

Nej, det behöver du inte oroa dig för. Att det är en strikt lågkaloridiet är sant, men inte att förbränningen stannar av. Den minskar,...

Du kan dricka energidryck, men bara om drycken är energifri. Med energifri menas lightdryck som är sockerfri. Det du skall titta efter...

Receptet på att gå ned i vikt är egentligen ganska enkelt. Man äter mindre energi än man förbrukar så går man ned i vikt. Kohydrater i...

Så länge du ligger på minuskalorier, d v s mindre energi än kroppen gör av med så strävar kroppen mot att återta den vikt som den har...

Socker är ett omdebatterat livsmedel. Så fort man tillsätter socker till vad som helst så blir det ju att smaka så fantastiskt bra. Det...

Kickstart Online uses training bands from Bodyweight. The two products that you can buy and train with are Bodyweight Training System...